欧洲杯各支队最新排名

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一个关于欧洲足球的问题,好心人帮我解答一下~ 不要太大幅度，只要轻微的就可以了。最后就是时间了，最好是100天以上，俗话说：伤筋动骨一百天，你这虽不是动骨，但足以是构成伤筋了，所以最少也要100天，100天以后要逐渐的加一点轻微运动，不要一下加重脚踝负担，人老呆着，偶尔多干了活还会累着呢，脚踝也一样...
admin 2024.08.30 17浏览 0

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